odpowiedzi do

[...] że ludzie szybko wymiękają albo dieta po kilku tygodniach kojarzy im się z męką. Tak jak standardowo dieta + trening + jakiś suplement jeśli cię stać i wszystko ruszy do przodu. Jak czegoś nie wiesz to nie piszesz tematów tylko najpierw szukasz odpowiedzi bo jest ich mnóstwo. Jak takowej nie znajdziesz w co wątpię to dopiero pytasz. pozdro

Hmm.. Napisałem tutaj, gdyż chciałem sięgnąć porad ludzi, którzy mają w tym temacie większe pojęcie ode mnie. A odpowiedź typu, cyt.: "Nie mam siły", raczej nic nie wnosi do mojej wiedzy. Prosiłbym uprzejmie zatem, o bardziej treściwe i sensowne odpowiedzi:)

do DOMER: przeczytalam caly ten temat przed napisaniem mojej wiadomosci bo nie bylo w nim odpowiedzi na moje pytania.

[...] kcal bez hardcorowego reverse diet/training. Czuję jednak, że będzie solidnie z masą a jeżeli powiedzmy do grudnia za wiele nie urośnie to nigdzie się nie śpieszy a też nie stoi na przeszkodzie aby wykorzystać wrażliwość na insulinę jako kolejny bodzieć i polecieć z węglem w ten czy inny sposób Patryk, a znasz może odpowiedzi na moje pytania?

No dobrze, więc skoro mam problem hormonalny, to co powinnam zrobic? Iść do lekarza? a może da się zrobić coś innego najpierw? Myslę, że pomysł dotyczący diety i odpowiedniej ilośći składników jest dobry....muszę zacząć układać sobie właściwe diety. dziękuję wszystkim za odpowiedzi, proszę o więcej. pozdrawiam serdecznie:)

[...] Także "Mimo bardzo szczerych chęci, z g.ówna bata nie ukręci." Pozdrawiam i do zobaczenia może na jakiejś imprezie w Trójmieście.(na pewno wkrótce będą jakeś Strongi czy coś). "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Ty tak...ale ( oczywiście nie chcę nikogo urazić !) Stara ekipa sam pisał, że dopiero zaczyna i potrzebuje pomocy więc skłaniał bym się do L.W.A poza tym wątpie aby OLIMP czytał wszystkie odpowiedzi

[...] - waga 85 kg - wzrost ok 175cm - cel umiarkowany przyrost masy (bez zbytiego zalania, otluszczenia) - niekoniecznie musza tobyc sterydy - moga byc np. prohormony lub cos innego ale delikatnego... - staz trenigowy ok 10 lat Co jeszcze podac? Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Sogi poszły. Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-06-07 11:29:27

A ile jest jeszcze tematów, które nie wiadomo czego dotyczą. Zanim wejdziesz i przeczytasz nie wiesz czy chodzi o egzaminy do gimnazjum, do liceum czy na studia. Czy dotyczy to taekwondo, karate, którego karate czy kick boxingu. Czy autor się żali, czy oczekuje konkretnej odpowiedzi? Tyle niejasności :-(

Dzięki Son za odpowiedzi. Zapytam jeszcze o jedno. Zakupuję odżywki do planu na masę i nie wiem na ile mi wystarczy tej glutaminy 300g, a potrzebuję na ponad 8 tygodni.

[...] do dietetyka, przepisywał mi diety, było git ale jak już sie diety skończyły i te pseudo stabilizujące, był efekt jojo. Wcześniej zanim sie zarejestrowałem, czytałem dużo tematów i mam już co nie co wiedzy. Brzuch mam w porównaniu do tych co tu maja, mam płaski tylko te boczki, i uda:(. Pozdrawiam i za odpowiedzi dziękuję i czekam na wiecej.

[...] potem przystapienie do planu. Jesli chodzi o szynke, to planowalem kupna z Biedry, ale rownie dobrze moge robic kanapki z piersi kurczaka, indyka, z ryba (to, co przyrzadzalbym do obiadu). Dzieki za odpowiedzi chlopaki. Zmieniony przez - SuperPaker2000 w dniu 2022-04-28 10:39:42 Zmieniony przez - SuperPaker2000 w dniu 2022-04-28 10:42:57

[...] już calutką rehablitację i przy żadnym ruchu bark mnie nie boli to jest duże/małe (w ogole jakieś) prawdopodobieństwo że bark jeszcze wypadnie? z gory dzięki za wszystkie odpowiedzi i mam nadzieję że ten temat pomoże innym z tego typu urazem w zapoznaniu się z przebiegiem leczenia i ew. skutkami. Ja mówię ludzie- rehabilitacja naprawdę daje [...]

Dziękuje za Wasze odpowiedzi. Zapomniałem wspomnieć o HCG w 8 i 16 tyg. W jakich dawkach go aplikować? Warto wrzucić anastrazol lub symex juz teraz 1/2tab. e2d? Na prolaktyne postaram sie załatwić cabaser 1/2tab. e7d (chyba że są dobre zamienniki?) Dostęp mam praktycznie do każdego środka "apteka" z Balkana, plus leki na receptę, dlatego [...]

[...] się nagromadzała, tylko nie spalała. Bo bf zaczął lecieć w dół z całego ciała, również z prawej strony klaty. Sutek nie boli jak łapię, ale tak jakby gilgocze dziwnie. Gruczołu żadnego bolącego nie wyczuwam pod skórą. Co miałbym teraz zrobić ? Przestać walić propa i zostać przy samym winie i zobaczyć jak to dalej będzie? Proszę o odpowiedzi.

dla ułatwienia bo piewszy dzień na forum, poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

:) ...wywaliło mi, że nie mogę edytować odpowiedzi. Muszę wklepać raz jeszcze... Z tą kolacją to mam problem, ponieważ trening mam późno, tj o 19tej a w domu jestem około 21.00. Z jednej strony powinienem zjeść pełnowartościowy posiłek, a z drugiej nie chcę się zbyt mocno najadać na noc. Jeśli chodzi o białko i tłuszcz to faktycznie patrzyłem [...]

Dzięki za odpowiedzi Wiem, że z tymi warzywami i owocami jest u mnie ciężko.. Postaram się to zmienić Hmm odnośnie warzyw i owoców jeśli: - w 1 posiłku dołożę banana (bo tak szczerze to nie mam pomysłu co do owsianki mógłbym dorzucić) to będzie ok, czy proponujecie coś innego ? jeśli tak to co ? - w 3 posiłku dorzucę 1 marchew i 1 jabłko to będzie [...]

Można trenować salto do tyłu z wysokości na sianie?Jak pokonać strach ucząc się salto do tyłu wysokości?.Pilnie czekam na odpowiedzi pozdro

I wszystko jasne. Dzięki wielkie za szybkie odpowiedzi :-) . Pod koniec cyklu, bo mam nadzieje ze w trakcie nic nie wyjdzie, odezwę się z wynikami badan i pochwale ( oczywiście jak będzie czym) zdjęciami. Do usłyszenia! Szacun!